მანიფესტაციების ტექნიკები
ავარჯიშე ხელები
მანიფესტაციის გზამკვლევი: სურვილების რეალობად ქცევის ხელოვნება
შესავალი
მანიფესტაცია არის პროცესი, რომლის დროსაც ჩვენი აზრები, რწმენა და ენერგია ერთიანდება სასურველი რეალობის შესაქმნელად. ეს არ არის მხოლოდ პოზიტიური აზროვნება – ეს არის მიზანმიმართული მოქმედების, მენტალური მზაობისა და სულიერი პრაქტიკის კომბინაცია.
- მანიფესტაციის ძირითადი პრინციპები
ა) მიზიდულობის კანონი
- ჩვენ ვიზიდავთ იმას, რაზეც ვფოკუსირდებით
- ენერგია მიჰყვება ყურადღებას
- ვიბრაციული თანხვედრის მნიშვნელობა
ბ) სამი საყრდენი
- რწმენა – ღრმა რწმენა შესაძლებლობებში
- მოქმედება – აქტიური ნაბიჯები მიზნისკენ
- მადლიერება – არსებულის დაფასება
- პრაქტიკული ტექნიკები
- ვიზუალიზაცია
- ყოველდღიურად გამოყავით 10-15 წუთი
- წარმოიდგინეთ დეტალურად სასურველი შედეგი
- ჩართეთ ყველა გრძნობა ვიზუალიზაციაში
სავარჯიშო: სენსორული ვიზუალიზაცია
- დახუჭეთ თვალები
- წარმოიდგინეთ თქვენი მიზანი მიღწეული
- რას ხედავთ?
- რას გრძნობთ?
- რა სუნი დგას?
- რა ხმებს ისმენთ?
- აფირმაციები
- შექმენით მოკლე, დადებითი განცხადებები
- გამოიყენეთ აწმყო დრო
- გაიმეორეთ რეგულარულად
მაგალითები:
- “მე ვარ წარმატებული და ბედნიერი”
- “ყოველდღიურად ვიზიდავ სიუხვეს”
- “მე ვარ ჯანმრთელი და ენერგიით სავსე”
- მადლიერების პრაქტიკა
- აწარმოეთ მადლიერების დღიური
- ყოველ საღამოს ჩაწერეთ 3 რამ, რისთვისაც მადლიერი ხართ
- იგრძენით მადლიერება უკვე არსებული კარგი რამეებისთვის
- მანიფესტაციის მეთოდოლოგიები
- 369 მეთოდი
- დილით 3-ჯერ ჩაწერეთ თქვენი სურვილი
- შუადღეს 6-ჯერ ჩაწერეთ
- საღამოს 9-ჯერ ჩაწერეთ
- 55×5 მეთოდი
- აირჩიეთ ერთი კონკრეტული სურვილი
- 5 დღის განმავლობაში
- ყოველ დღე 55-ჯერ ჩაწერეთ
- ორი ჭიქის მეთოდი
- აავსეთ ორი ჭიქა წყლით
- ერთ ჭიქას დააწერეთ “სურვილი”
- მეორეს – “შესრულებული”
- დალიეთ “სურვილის” ჭიქიდან, წარმოიდგინეთ თქვენი მიზანი
- გადაასხით დარჩენილი წყალი “შესრულებულში”
- მეორე დღეს დალიეთ “შესრულებულიდან”
- დაბრკოლებების გადალახვა
გავრცელებული გამოწვევები და მათი გადაჭრის გზები:
- ეჭვი
- გააცნობიერეთ ეჭვის აზრები
- შეცვალეთ ისინი მხარდამჭერი აზრებით
- გაიხსენეთ წარსული წარმატებები
- მოუთმენლობა
- დააფასეთ პროცესი
- აღნიშნეთ მცირე წინსვლებიც
- გახსოვდეთ – ყველაფერს აქვს თავისი დრო
- ნეგატიური გარემო
- შექმენით მხარდამჭერი წრე
- შეზღუდეთ ტოქსიკური გავლენები
- გააძლიერეთ საკუთარი ენერგეტიკული ველი
- პრაქტიკული სავარჯიშოები
- სამადლობელი წერილი მომავლიდან
- დაწერეთ წერილი საკუთარ თავს მომავლიდან
- აღწერეთ, როგორ მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს
- გამოხატეთ მადლიერება და სიხარული
- მანიფესტაციის რუკა
- შექმენით ვიზუალური რუკა თქვენი მიზნებით
- გამოიყენეთ სურათები, სიტყვები, სიმბოლოები
- განათავსეთ თვალსაჩინო ადგილას
- ყოველდღიური მანიფესტაციის რუტინა
დილით:
- მედიტაცია (10 წთ)
- ვიზუალიზაცია (5 წთ)
- აფირმაციების გამეორება (5 წთ)
დღის განმავლობაში:
- მადლიერების მომენტები
- მიზანზე ორიენტირებული ქმედებები
- პოზიტიური აზროვნების შენარჩუნება
საღამოს:
- დღის შეჯამება
- მადლიერების ჩაწერა
- მშვიდი ვიზუალიზაცია ძილის წინ
დასკვნა
მანიფესტაცია არის ხელოვნება და მეცნიერება ერთდროულად. ის მოითხოვს პრაქტიკას, მოთმინებას და რწმენას. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ თქვენი რეალობის შემოქმედი და გაქვთ ძალა შექმნათ ცხოვრება, რომელზეც ოცნებობთ.